Разкажете ни каква работа ви е необходима и публикувайте обявата си в JobsDone. Специалисти, които могат да поемат вашата работа, ще могат да се свържат директно с вас.
Получете предложения, обсъдете детайлите директно със специалистите и сравнете опита и условията им, преди да изберете с кого искате да работите.
Публикуването на обява е напълно безплатно.
Изгодна | Средна | Премиум |
|---|---|---|
| 12 €на час | 20 €на час | 40 €на час |
За индивидуална тренировка от около час, без картата за залата. Средно за цялата страна, по обявени цени на фирми и специалисти.
Споделете няколко детайла за услугата, от която имате нужда, и ние ще ви помогнем да стигнете до подходящите специалисти.
Специалистите, които проявят интерес към обявата ви, ще се свържат с вас. Разгледайте предложенията им и изберете най-подходящото за вас.
Сравнете получените оферти, разгледайте профилите, оценките и отзивите на специалистите и изберете предложението, което най-добре отговаря на нуждите ви.
Единична тренировка с треньор в зала струва около 10 до 20 €, а при независим треньор с опит обикновено 20 до 40 €. Пакет от 8 до 20 тренировки сваля цената на тренировка до около 9 до 16 € в залите.
Пакетите имат срок: обикновено 30 дни за 8 до 12 тренировки и два до три месеца за по-големите. Питайте какво става с неизползваните тренировки, ако се разболеете или пътувате.
Треньорът взима за времето си, а входът в залата е отделно: месечна карта около 40 до 50 € или карта Multisport или CoolFit. Ако вече имате карта, кажете за коя зала е, за да търсите треньор, който работи там.
Някои треньори работят в няколко зали или водят тренировки на открито и у дома. Тогава картата не ви трябва, но цената на тренировката често е по-висока.
При една тренировка седмично треньорът по-скоро проверява техниката и дава програма за сам. Видима промяна в силата и формата идва при две до три тренировки седмично в продължение на поне два до три месеца.
При два пъти седмично месецът с треньор струва около 120 до 320 € според цената на тренировката.
На първата среща треньорът пита за здравето, травмите и целта ви, мери и проверява как се движите. Много зали дават тази среща безплатно.
Ако имате проблем с гърба, коленете или сърцето, кажете го още когато описвате какво ви трябва. Така ще ви потърсят треньори с опит точно с такива хора.
Писмена тренировъчна програма за самостоятелни тренировки струва около 20 до 50 €. Хранителен план от треньор е около 20 до 50 €, а при заболяване или голяма промяна в теглото е по-добре да потърсите диетолог.
Месечният коучинг с тренировки, хранене и връзка между срещите излиза между 250 и 500 € на месец.
Двама души с един треньор плащат на човек по-малко, отколкото за индивидуална тренировка, а общата цена е по-висока от нея. Работи добре, когато двамата са с близко ниво и цел.
Ако искате да следите промяната и на снимки, потърсете портретна фотография в началото и след три месеца.
Средната цена е 20 € на час. Изгодните оферти започват от около 12 €, а премиум услугите стигат до 40 € на час. Пакетите от 8 до 20 тренировки свалят цената на тренировка с 20 до 40%, а входът в залата обикновено се плаща отделно.
Да, част от треньорите водят тренировки по видео, около 20 до 30 € на тренировка. Подходящо е, ако вече познавате упражненията; при начинаещи техниката се коригира по-трудно през камерата.
Обикновено 60 минути, при някои треньори до 90 минути заедно със загрявката и разтягането. Питайте за продължителността, когато сравнявате цените.
Да, точно за тях треньорът е най-полезен: подбира натоварването, следи техниката и започва с по-леки упражнения. Посочете възрастта и здравословните си проблеми, за да ви потърсят подходящите хора.
Да. Посочете предпочитанието си, когато описвате какво ви трябва, и треньорите ще го видят, преди да се свържат с вас.
